Se parler avec douceur

Inspiré de la citation de Frédéric Fanget « Comporte-toi avec toi-même comme tu te comporterais avec ton ou ta meilleur·e ami·e », cet exercice va chercher dans la mise à distance et la programmation neurolinguistique pour apprendre petit à petit à se parler avec plus de patience et de gentillesse.

Il est à faire en complément de l’atelier « Déjouer l’anxiété » qui utilise les mêmes mécanismes sans avoir le même objectif.

 » Nous avons animé ce dernier atelier de la série «  être son propre ami » . C’est un atelier qui s’est révélé plus difficile que prévu à animer.

Deux participants ont quitté la salle dès le début la séance pour raisons personnelles. Difficile pour eux d’exprimer la façon dont ils se parlent intérieurement quand ils ont fait une erreur par exemple. Difficile d’expliquer qu’il se faut se parler comme à son propre ami.

Après cette approche,  c’est à nous de le valoriser avec eux en situation. »

Emmanuelle et Cécile