Les repères qui font du bien

On entend parfois qu’avoir une bonne hygiène de vie peut être un facteur de bien-être voire une clé au rétablissement.
Mais que signifie une bonne hygiène de vie ? Comment ne pas vivre ce conseil comme une injonction culpabilisante ?
Tu as peut-être remarqué de ton côté qu’un peu de régularité dans le quotidien te fait du bien.
On te propose ici de trouver une routine qui te convient, te ressemble et t’aide à te sentir bien.

Prêt.e à l’adopter ?