Avant d’aimer les autres, il faut commencer par s’aimer soi-même. Facile à dire, mais comment faire ? Voici dix exercices pour apprendre à se juger moins sévèrement, à se parler avec plus de douceur, en prenant du recul. Des outils pour guider les participant·e·s à reconnaître leurs qualités, leurs victoires et adopter une attitude bienveillante envers eux-mêmes pour devenir leurs propres allié·e·s.
Conseils
Ces icônes sont des indicateurs de la difficulté d’animation de l’activité.
On vous conseille de commencer plutôt par des ateliers de niveau 1 ou 2 pour être à l’aise avec le groupe !