Voici un cahier d’activités positives et de témoignages qui a été construit avec des personnes concernées par des troubles psychiques.
Il est pensé comme un outil d’affirmation de soi, de connaissance de soi, de prise de pouvoir et de mieux-être. Il comporte des activités très variées qui nécessitent du calme et du temps. Il est possible d’en faire une de temps en temps, de n’en faire qu’une partie, d’en abandonner d’autres en cours de route, ou de remplir le cahier à son rythme.
Bonne découverte et bonne aventure ! 🙂
1. Range tes feuilles dans l’ordre en format horizontal
2. Avec une perforatrice, fais 2 trous en haut des feuilles
3. Fais entrer un bout de l’élastique dans un trou …
4. … et fais-le ressortir par l’autre
5. Place le bâton dans les boucles de l’élastique …
6. Puis dans l’autre … C’est terminé !
Vous souhaitez en savoir plus sur les sources qui nous plaisent et nous inspiré.es pour réaliser les cahiers individuels et collectifs ?
Sur ce site, tu peux télécharger les activités fiche par fiche, ou tout le cahier en entier. Tu peux ensuite l’imprimer (en noir et blanc ou en couleurs), le relier, le distribuer autour de toi, le partager ou le garder pour toi. Enjoy !